Какой пульс у здорового человека?

Что это вообще такое — пульс?

Пульс – это колебание стенок артерий, которое возникает из-за движения крови при сокращении сердца. В момент, когда сердце сокращается, кровь выбрасывается из сердечной камеры в артерии, повышая в них давление и заставляя расширяться. Когда же сердце расслабляется, давление в артериях падает, и они вновь сужаются. Эти колебательные движения и считают при измерении пульса.  

В медицине процесс называется пальпацией (ощупыванием) артерий, при этом чаще всего используют лучевую артерию на запястье. Однако измерить пульс также можно на сонных, височных, бедренных и подколенных артериях.  

Пульс помогает выявить состояние миокарда и целый ряд серьезных заболеваний, а также оценить работу вегетативной нервной системы и эмоциональное состояние человека.  

Каким должен быть нормальный пульс 

Средний пульс у каждого свой. Он зависит от возраста, образа жизни, вредных привычек и даже веса.

Согласно медицинским исследованиям, нормальный пульс у взрослого человека находится в пределах от 60 до 90 ударов в минуту. При этом важно понимать, что в течение суток показатель может меняться. Например, в состоянии сна нормальный пульс всегда будет меньше среднего дневного показателя, а в момент сильных эмоций и после приема пищи — наоборот, больше. Если же показатель довольно часто выходит за нижний и верхний пределы, есть повод задуматься.  

В медицине постоянный пульс свыше 90 ударов или ниже 60 считается нарушением сердечного ритма – аритмией. В таких случаях нужно обязательно проконсультироваться у врача. Особенно если есть сопутствующие клинические проявления: головокружение, слабость, обмороки.

Исключение составляют спортсмены из циклических видов спорта – лыжники, биатлонисты, пловцы, конькобежцы и т.д. У таких натренированных людей нормальный пульс ниже, чем у любого другого человека: от 40 до 55 ударов в минуту.  

Что касается детей, то у них частота пульса меняется по мере взросления. У младенцев нормальным считается пульс в пределах от 130 до 160-170 ударов в минуту. Со временем частота ритма снижается до 120-140 ударов и постепенно приходит к норме взрослого человека.

Почему пульс может нарушаться? 

Есть причины безобидные, вроде переживания большой радости и пробежки за уходящим трамваем. Но нарушать сердечный ритм могут и серьезные заболевания — например, сахарный диабет, анемия, болезни сердца.     

Чтобы выявить истинную причину подозрительных изменений, необходимо побывать на приеме у специалиста и пройти обследование. Получить развернутую консультацию кардиолога также можно на приеме врача онлайн. У вас есть право самостоятельно выбрать специалиста и назначить удобный час для созвона, при этом не нужно тратить время на дорогу до поликлиники. Все пояснения и рекомендации доктора автоматически сохранятся в вашей электронной медкарте.

Как измерить артериальный пульс

Чтобы посчитать пульс, 2-3 пальца одной руки прикладывают к внутренней стороне запястья другой в области сустава, ближе к большому пальцу. После того, как удалось нащупать артерию и почувствовать пульсацию, пальцы слегка прижимают и засекают время для подсчета количества ударов в минуту.

Почему берется промежуток именно в 60 секунд, а не 30 или 15? Медицина объясняет это тем, что пульс может быть неритмичным, то есть, периодически учащаться или замедляться. Поэтому для получения более точного среднего показателя рекомендуется считать удары не менее 60 секунд. 

Сегодня для измерения пульса также используются современные технические средства – тонометры, фитнес-часы, спортивные трекеры, мобильные телефоны. Не все из них дают точные результаты. Например, у часов может быть большая погрешность при нахождении на улице в холодную погоду, когда кровоток на запястье снижается. Кроме того, браслет может неплотно прилегать к коже. Однако профессиональные приборы, созданные специально для спортивных тренировок, отличаются высокой точностью и вполне могут заменить пальпацию.